コエンザイムQ10の効果を把握する【ステキな健康生活を送る秘訣】

人気のサプリメントの秘密

栄養補助食品

活力を与えてくれる栄養素

人気のコエンザイムQ10ですが、そもそもどんな効果がある栄養素なのでしょうか。コエンザイムQ10は、もともと私たちの体の中にある物質で、補酵素と呼ばれています。私たちの体には心臓や血管など多くの器官がありますが、それらを動かすためにはエネルギーが必要です。食事で取った栄養が酵素の働きによりエネルギーに変わるわけですが、コエンザイムQ10はその代謝を手助けする重要な働きをしています。コエンザイムQ10が不足すると臓器が衰え、心筋梗塞や心不全などの危険が高まると言われています。もう一つ重要な働きが、坑酸化作用です。強い坑酸化力を持っているコエンザイムQ10は、細胞の老化などの活性酸素の悪い影響を防いでくれる効果があります。

サプリメントの摂取が最適

このように重要な役目をするコエンザイムQ10ですが、年齢を重ねると分泌が徐々に減っていき、70代から80代では若い頃の半分になってしまうと言われています。食事でコエンザイムQ10を補いたいところですが、食品には極微量しか含まれていないため、十分に摂取するのは困難です。そのため現在では、サプリメントで摂取するのが一般的になっています。コエンザイムQ10のサプリメントを飲むことで、心筋梗塞や心不全の予防、疲労回復、老化防止、動脈硬化やガンの予防が期待できます。またエネルギーの燃焼が良くなるのでダイエットにも効果があり、美肌や冷え性の改善など様々な効果があります。副作用も特に無いので、安心して服用できます。毎日をいきいきと暮らしたい人には、最適のサプリメントと言えるでしょう。